CarolineAnny

Jag har lagt in en ny detox på schemat i mobilen. Börjar idag är det tänkt, men jag vet inte om den kommer fullföljas. Jag mår jätte dåligt psykiskt och fysiskt pga allt skit jag äter just nu. Minns hur fruktansvärt bra jag mådde sist jag hade min avgiftning, kunde knappt förstå att man kunde vara så pigg och glad eftersom jag hade varit i sockerkoman så himla länge. Känner att den där sockerkoman har kommit tillbaka efter en fruktansvärt lat och onyttig sommar.

I vanliga fall brukar jag planera och förbereda mig mentalt en vecka innan jag startar en detox men nu kom jag på det igår och därav vet jag inte om jag har byggt upp tillräckligt med motivation.

 

Jag tror inte jag berättat riktigt hur upplägget ser ut. Detta fungerar iaf för mig.

Vecka ett är lite mjukstart, det är okej att tugga tuggummi och äta hur mycket frukt jag vill. Håller mig borta från allt inom godis/snacks kategorin. Ni vet vad jag syftar på för grejer :) Tyvärr är frukt och tuggandet ett nödvändigt ont första veckan annars blir det för mycket och för svårt för mig.

 

Resten av de fem veckorna är det absolut minimalt med socker, begränsar mitt fruktintag rejält (en i veckan kanske). Äter den mat jag vill och det är i stort sett enda söta jag får i mig. Dock försöker jag att tänka på nyttig mat med lite socker det flesta dagarna i vecka och har någon flötdag med pizza eller annat gott. Men för mig är husmanskost nyttig mat ;)

 

Bär är alltid ok att äta trotts att det är lite söta. Det är så lite sötma och innehåller så mycket nyttiga ämnen därav undantaget.

 

Sötningsmedel är absolut förbjudet så långt det bara går (förutom tuggummina vecka 1)! Det är precis lika dåligt om inte sämre än riktigt socker!

 

Har dessutom planerat in lite spinning och Indoor Walking för att må ännu lite bättre ;)

 

Kommer bli bra detta om jag fullföljer det. Usch man ska aldrig försöka eller säga om, man ska ha inställningen att detta fixar man och det är inget annat val... börjar inte bra detta.