:)
En bra dag!
Åkte till gymmet runt 9.30 imorse, körde direkt igång med min 30 minuters kondition som jag brukar. Skillnaden denna gång var att i måndags när jag tränade insåg jag att jag tappat en del. Istället för 6 km på 33 min klarade jag endast 5km på 30 min. Inte ok och jag blev smått förbannad. Igår tänkte jag att nu jävlar! Eftersom kolhydrater lagrar energi i musklerna så tryckte jag i mig massa kolhydrater för att förbereda mig på ett fruktansvärt konditionspass. Det fick vara nog jag skulle klara mina 6 km igen! Och det gjorde jag, slog till och med personligt rekord med någon minut! Känns så himla bra!
Ganska precis till att jag kört mina 30 min kom Jenny, hon skulle köra 20 min kondition. Jag höll henne sällskap.
Så idag har jag varit duktig, det blev 9 km på 50 min sammanlagt. Får man verkligen vara nöjd med!
Tränade lite mage och rygg också.
Sedan gick jag till mammas jobb och höll henne sällskap under lunchen.
Hann dessutom med en sväng på kupolen och fick med mig lite smått och gott hem.
Nu sitter jag utmattad i soffan och ska dricka en kopp kaffe sedan ge mig på matteböckerna!
//Caroline
Kommentarer
Trackback
